[ 優秀 ]   沒有朋友減壽6年 怎樣交到好朋友

你知道嗎?一個人的朋友的數量和自己的健康狀況有密切的關系。一個人的朋友越多(duō)，壽命可(kě)能(néng)就越長(cháng)；朋友越少甚沒有朋友，則壽命就會比一般人短，而且會短6年哦。

       越開朗朋友越多(duō)

       看看前沿的研究吧。發表在《美國(guó)國(guó)家科(kē)學(xué)院院刊》上的一項前沿研究也證實了這點。研究者通過追蹤研究發現，性格内向的人，一般會有3個朋友和15個聯系較多(duō)的熟人;善于交際的人，則有6個親密朋友和25個熟人。平均而言，女性會在親密朋友身上花(huā)掉48%的時間，男性花(huā)了40%。

       朋友是人的必需品

       人是社會性的動物(wù)。作(zuò)為(wèi)社會性動物(wù)，人必須要有朋友作(zuò)為(wèi)一種社會支持系統，如果沒有朋友，就會變得焦慮、抑郁、孤僻、壓力大，若長(cháng)期陷入這樣的負面情緒中，就會引發身體(tǐ)疾病。沒有朋友會讓你陷入深深的孤獨。

       沒有朋友減壽6年

       你知道嗎?沒有朋友将極大地傷害健康。孤獨者的血壓比正常人高出30毫米汞柱，心髒病和腦卒中的患病率是正常人的3倍，罹患癌症的風險也比常人高2～3倍。美國(guó)加州大學(xué)一項針對60歲以上老人的調查還發現，沒有朋友、常感孤獨的人壽命會減少6年。

       朋友好比錦上添花(huā)

       夫妻、親人、朋友是人生三大護航艦，缺一不可(kě)。家人就像“雪(xuě)中送炭”，能(néng)幫助我們消除負面情緒;朋友就像“錦上添花(huā)”，是快速提升積極情緒的主要途徑，可(kě)以為(wèi)我們的生活注入陽光。

       交朋友的衆多(duō)好處

       交朋友是健康與長(cháng)壽的秘訣之一，它能(néng)讓你收獲很(hěn)多(duō)健康益處：提高免疫力、睡眠質(zhì)量好、讓你變聰明、有助長(cháng)壽。

       交朋友首先要明确自己的目的。

       朋友有很(hěn)多(duō)種，每一種朋友能(néng)滿足你的需求都不一樣。你向朋友索取，朋友就會向你索取;你對朋友付出，朋友就會對你付出。小(xiǎo)時候交朋友是為(wèi)了有人陪、可(kě)以玩、可(kě)以鬧、可(kě)以笑;長(cháng)大了是為(wèi)了互相幫扶、相互提攜、共同發展;老了又回到有人陪、可(kě)以玩、可(kě)以鬧、可(kě)以笑，隻不過，好容顔已不在，唯秋霜入鏡，歎聲起。

       所以明确交朋友目的也就有了交友标準。

       性格内向的人如何交朋友?每個人都有自己的性格特點，在交朋友過程中如何克服内向的障礙。